以前、リビングのテーブル下にフットヒーターを置いて足先の冷え対策をしている記事を書きましたが、
「電気を使わずに、もっと手軽にできる冷え対策も取り入れたいな」と思って使い始めたのが
この 木製の足うらローラー です。
温泉などでよく見かける
立って踏むタイプの足つぼは、
✔ 痛すぎて無理
✔ ちょっと試して終わり
になりがち…。
でもこれは、
座ったまま・自分の力加減で使えるのが決定的に違いました。
痛すぎないから、毎日使える◎
テーブルの下に置いて、
足を乗せて前後にコロコロするだけ。
- 力加減は自分で調整
- 痛気持ちいいところだけ刺激できる
- じんわり足裏が温まってくる
「足つぼ＝我慢」じゃなく、
**“気持ちいいから自然と続く”**のが一番の魅力です。
実はタイプがいくつかあって、かなり迷いました
この足うらローラー、実は
🔹 両足を同時に使える真ん中タイプ
🔹 凹凸が深く、しっかりツボ押しできるタイプ
🔹 片足ずつ使えるコンパクトタイプ
と、種類がいくつかあります。
どれも良さそうで正直迷いましたが、
わが家では 使う場所と使い方 を基準に選びました。
わが家が「真ん中タイプ」を選んだ理由
✔ リビングのテーブル下に置きっぱなしにしたかった
✔ 両足を同時にコロコロできる方が楽
✔ 家族みんなが気軽に使える
真ん中タイプのサイズ感はこんな感じです😊
片足タイプは省スペースで魅力的ですが、
両足しっかり左右コロコロできた方がいいかなと思って
逆に
しっかりツボ押しタイプは、
刺激が強くて効きそうだけど、場所も取って
家族全員が使うには少しハードルが高いかな？
という印象でした。
結果的に、
誰でも・いつでも・気軽に使える
わが家では、置きっぱなしで家族みんなが使えるこの中間タイプが一番しっくりきました。
「ながらケア」なのに、ちょっと運動にも
テレビを見ながら、
ごはんの後に少しだけ。
- 足指を使って転がす
- 足首を自然に動かす
- コロコロすると自然と太ももが前後して足の運動になる
ので、
座りっぱなしでも軽く体を動かしている感覚があります。
「今日はあまり動いていないな…」
そんな日の足元ケアにもぴったりです。
敬老の日のプレゼントにも良さそうだなと思った理由
使っていてふと感じたのが、
これ、敬老の日のプレゼントにも向いていそうということ。
- 電源不要で操作が簡単
- 座ったまま使える
- 木製で見た目がやさしい
- 置き場所を取らない
健康器具ほど大げさではないけれど、
「体を気づかう気持ち」がさり気なく伝わる。
そんなちょうどいいアイテムだと思いました。
冷え対策という点では、
以前ご紹介したフットヒーターも今も現役で使っています。
寒い日はフットヒーター、
電気を使いたくない日は足うらローラー、
という感じで使い分けて
無理なく冷え対策を続けられるのも気に入っています☺️
まとめ｜置き場所・使い方で選べるのが嬉しい
足うらローラーは
- ✔ しっかり刺激したい人向け
- ✔ コンパクト重視の人向け
- ✔ 家族で使いたい人向け
と、タイプが選べるのが魅力。
わが家は
👉 テーブル下に置きっぱなし
👉 家族みんなで使う
このスタイルなので 真ん中タイプ を選びましたが、
「もっと刺激が欲しい」
「省スペースで使いたい」
「プレゼント用に探している」
そんな方は、他のタイプもぜひチェックしてみてください😊
▶ ピラウッドローラー 足うら思い（真ん中タイプ）
▶ しっかりツボ押しタイプはこちら
▶ 片足で使えるコンパクトタイプはこちら
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