私は自分用のもち麦・雑穀ご飯を電気圧力鍋でまとめて炊いて、
1食100gずつ冷凍しています。
以前はラップで包んでいたのですが、
マーナの「極 冷凍ごはん容器」に替えてから、
小分けも解凍も、びっくりするほどラクになりました✨
この記事では、
- 小サイズが量らなくてもほぼ100gになる話
- ラップ冷凍とのちがい(比較表つき)
- スノコでふっくら解凍できるヒミツ
- 使ってわかったメリット・注意点
を、実際に使っている目線でレビューしますね😊
🌾 雑穀ご飯の炊き方はこちら
もち麦・雑穀の配合や、電気圧力鍋の予約機能を使った炊き方は、別の記事で紹介しています。

マーナ「極 冷凍ごはん容器」ってどんな容器?

| 項目 | 内容 |
|---|---|
| サイズ | 大・中・小(私は小を使用) |
| 電子レンジ | OK(容器ごと温められる) |
| 食洗機 | 対応 |
| 色 | ホワイト・クリア(私は両方使っています) |
| 中のつくり | スノコ付きで余分な水分が下に落ちる |
| 温め目安 | 容器の裏に500W 約2分20秒と記載 |
小サイズは「量らなくてもほぼ100g」がうれしい
私は1食100gと決めていて、
自分用なので小サイズを使っています。
以前は、ラップの上でごはんを1回ずつ100g量って包んでいました。
でもこの小サイズは、容器のふちスレスレまで入れると、量らなくてもほぼ100gになるんです!
毎回スケールを出さなくていいので、小分け作業がグンと楽になりました😊
量が一定なので、食べすぎ防止にもなっています✨
実際に量ってみました

ふちスレスレまで入れて量ってみると、101g。
もう1個も101gで、本当に量らなくてもほぼ100gでした!
ちなみに、ちょっと多めにこんもり入れてみると126g。
「今日はしっかり食べたい」という分も、ふたが閉まる範囲で少し多めに入れられるのもうれしいところです😊
| 入れ方 | 実測値 |
|---|---|
| ふちスレスレ(1個目) | 101g |
| ふちスレスレ(2個目) | 101g |
| ちょっと多めに入れた場合 | 126g |
ホワイトとクリア、どっちがいい?
同じ「極 冷凍ごはん容器(小)」でも、ホワイトとクリアの2色があります。
私は両方使っていますが、クリアは少し価格が高め。
そのかわり中身がうっすら見えるので、冷凍庫で探しやすくて便利です✨
| ホワイト | クリア | |
|---|---|---|
| 価格 | おさえめ | 少し高め |
| 中身 | 見えない | うっすら見える |
| こんな人に | コスパ重視・すっきり見せたい人 | 中身をひと目で確認したい人 |
▼中身がほんのり見える「クリア」はこちら
2合炊きで何個できる?
白米2合+もち麦大さじ6+雑穀米大さじ2で炊いたところ、
小サイズの容器で、ちょうど8個分になりました!
(写真のお茶碗の分を容器に入れると、ちょうど8個です😊)
| 項目 | 実測値 |
|---|---|
| 炊いた量 | 白米2合+もち麦大さじ6+雑穀米大さじ2 |
| 小サイズで何個できたか | ちょうど8個 |
| 何日分になるか | 1日1個なら8日分(1週間以上) |
| レンジ解凍時間(100g) | 500W・約2分20秒(容器裏の目安どおり) |
美味しく冷凍するコツ
- 炊きたて・熱いうちに詰める(蒸気ごと閉じ込める)
- ギュウギュウに押し込まずふんわりスレスレまで
- 粗熱が取れてから冷凍庫へ
- 形がそろうので重ねて収納できる

ラップ冷凍 vs マーナ容器をくらべてみました


| ラップ | マーナ 極 冷凍ごはん容器(小) | |
|---|---|---|
| 量る手間 | 毎回スケールで100g量る | スレスレに入れればほぼ100g |
| 形・収納 | 形がバラバラになりがち | 形がそろって重ねやすい |
| 温め時間 | 量や包み方で毎回迷う | 容器裏に500W 約2分20秒と記載 |
| 解凍の仕上がり | 水分がこもりやすい | スノコで水分が落ちてふっくら |
| ゴミ・コスト | 毎回ラップを使い捨て | 洗ってくり返し使える |
くらべてみると、「量らなくていい」「迷わずチンできる」のが、毎日続けるうえでいちばん大きなちがいでした😊
温め方|容器ごと500W 約2分20秒
食べるときは、容器ごとレンジで温めるだけ。
容器の裏に「500W 約2分20秒」と目安が書いてあるので、
時間を考えずにその通りチンするだけなのがとっても便利です✨

🍚 美味しさのヒミツは「スノコ」
容器の中にスノコが付いていて、
解凍のときに余分な水分が下に落ちるしくみになっています。
だから、べちゃっとせずにふっくら炊きたてのような美味しさに解凍できるんです😋



温めたあとに軽くほぐすと、さらにふんわり仕上がりますよ🍚
▼私が使っているのはこちら(ホワイト・小サイズ)
使ってわかったメリット・注意点
| 👍 メリット | ⚠️ 注意点 |
|---|---|
| 量らなくてもほぼ100g=ラクで食べすぎ防止にも | 冷凍庫のスペースは少し必要 |
| 容器裏の目安どおり500W約2分20秒チンするだけ | スノコも毎回洗う必要がある |
| スノコのおかげでべちゃっとせず、炊きたてのよう | 冷凍ごはんは早めに食べきるのがおすすめ |
| 電子レンジOK・食洗機対応で後片づけもラク | 1食の量に合わせてサイズ選びが必要 |
| クリアなら中身がうっすら見えて探しやすい | クリアはホワイトより少し価格が高め |
こんな人におすすめ
- ごはんをまとめ炊きして冷凍している人
- 毎回量るのが面倒な人
- 1食の量を一定にしたい人
- 冷凍ごはんをふっくら美味しく食べたい人
- 家族と別のごはんを食べている人
まとめ:小分け冷凍が「ラク」になると、雑穀ご飯が続く
🍊 この記事のポイント
- 小サイズはスレスレに入れれば量らずほぼ100g
- 容器裏の500W 約2分20秒どおりにチンするだけ
- スノコで余分な水分が落ちて、ふっくら炊きたてのよう
- ラップより形がそろい、くり返し使える
ラップで量って包んでいたころにくらべて、
小分け冷凍のハードルがぐっと下がりました😊
まとめ炊き派のかたに、ぜひ使ってみてほしい容器です。
▼マーナ 極 冷凍ごはん容器はこちら
ホワイト
クリア
もち麦・雑穀ご飯の炊き方は、こちらの記事で紹介しています👇


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